根据实际支付金额,每消费一元积1分,不足一元不积分;
相关积分将在团队旅游行程结束7日后,自动计入对应会员账号。如会员取消购买,则取消积分。
个性轻奢 精致品味
等级说明1.行程至少50%入住五星级或超豪华酒店,其余入住4星或豪华酒店。 2.报名即知酒店选择范围(提供不超过5家酒店选择)。
1、往返大交通: 1)除始发地与目的地首站之间没有直飞航班的情形外,不选用中转联程航班; 2)所选航班含: ①免费托运行李额; ②航程时间≥4 h的含免费餐食。 3)报名即知航班或航班车次参考时间段在4h内。 2、地面交通: 1)全程使用旅游包车; 2)全程安排5年内车龄的旅游用车且不少于15%空座率;或使用5年内车龄的一排三座豪华大巴。
1.全程正餐餐标为40~49元/人/餐。 2.行程中安排特色餐的正餐餐数≥全程正餐数20%。
1、游览/活动项目: 安排的游览/活动项目至少1个以上是4A级及以上景点或官方权威评定或当地旅游机构推荐的特色旅游项目。 2、导游服务: 1)16人必派全陪。 2)从业3年及以上的持证导游。 3、自费项目: 全程无自费项目。 4、购物点: 纯玩无购物。
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D1 广州-飞机(经停)-西宁/兰州
D2 西宁-汽车-青海湖-火车-青藏列车
D3 青藏列车-火车-拉萨
D4 拉萨一天游
D5 拉萨-汽车-纳木措-汽车-拉萨
D6 拉萨-汽车-巴松措景区
D7 巴松措-汽车-林芝
D8 林芝-飞机(转机)-广州
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余位
婴儿价
儿童价
成人价
会员优惠
2025年会员优惠-国内游
2025年12月31日前,会员常规优惠根据会员级别、订单金额立减:①每满3000元,普卡/银卡/金卡/钻石卡会员分别立减5元/10元/15元/20元; ②普卡/银卡/金卡/钻石卡会员单个订单最高立减金额分别为300元/600元/900元/1200元; ③普卡/银卡/金卡/钻石卡会员分别可享用1次/1次/2次/3次本优惠,优惠次数仅限本年内有效,未使用的次数视为主动放弃; ④本优惠仅限广之旅会员在广之旅指定自有渠道(线下门店、广之旅官网、广之旅微商城、易起行APP、广之旅服务热线)报名预订服务供应商为广州广之旅国际旅行社股份有限公司自营跟团游、自由行、邮轮、签证、酒店、票务等正价产品,部分不适用产品除外,具体立减金额以下单时为准。 更多规则
——深度林芝·极致体验——
◆凌空俯瞰:登上西藏DI一个玻璃观景台——【雅尼国家湿地公园玻璃桥】,脚下河流阡陌纵横、澄澈如洗,远处雪山环绕,景色怡人。
◆登高轻徒步:雪山湖泊之畔,漫步树林间的观景栈道轻徒步,登【巴松措】“结布观景台”,体验高位广角视野下的雪山、圣湖及古村落。
◆悠享美宿:特别安排1晚入住【巴松措景区内豪华酒店】,远离喧嚣人群深度游玩,独享湖畔晨昏美景。
——圣湖圣殿·打卡经典——
◆360°环游布达拉宫
登【药王山观景台】,最佳角度拍摄白塔映衬布宫;【龙王潭公园】赏布宫倒影;布宫广场和平解放纪念碑,拍摄布宫正面宏伟之姿,360°感受西藏地标之美。
◆感受拉萨佛韵人文
于八廓街上看那大昭寺前五体投地磕长头的信徒,感受信仰的力量。我们将带您于大昭寺前开启藏式祈福仪式,学习祈福的方式,探寻滋养心灵的方式。
◆遇见高原蓝宝石
临西藏三大圣湖之一的【纳木措】,湖水澄澈透亮,与天空一色,好似镶嵌在雪山里的蓝宝石。
◆独家赠送:【精致观景下午茶】价值128元,绝佳角度观赏【布达拉宫+大昭寺同框美景】,享受圣城拉萨悠闲下午茶时光。
——行程臻享·品质首选——
◆不走回头路:西宁/兰州进林芝飞机返,赏青藏铁路沿途景观带,从低海拔逐步进入高海拔,保证白天经过可可西里,赏无人区迷人的风光。
◆供氧美宿:拉萨入住【超豪华供氧酒店+客房配备加湿器】,免高反和干燥之忧。
◆精华景点:游【青海湖】、【布达拉宫】、圣湖【纳木措】、高原绿宝石【巴松措】、【雅尼国家湿地公园】、【雅鲁藏布江大峡谷】,青藏精华景点,一次揽遍。
◆滋补美食:品尝【手抓羊肉风味餐】【野生菌火锅风味餐】【林芝石锅鸡风味餐】【巴河鱼风味餐】【牦牛肉火锅风味餐】【藏香猪风味餐】,叹藏地美味。
◆优质服务:到达拉萨当天安排高原专业医务人员提供保健咨询,为您排忧解难。
◆专业配备:赠送预防高反保健品【红景天】,旅游汽车全程配备12L应急钢瓶氧气无惧高原反应,助您更好适应高原环境。
◆组团形式:广之旅自组团,6人即成团,20人封顶,16人必派全陪,绝不拼团。
行程 | 景点/活动 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 酒店 |
第1 天
广州-飞机(经停)-西宁/兰州
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× | × | × |
西宁豪华酒店 |
|
第2 天
西宁-汽车-青海湖-火车-青藏列车
|
青海湖二郎剑景区 |
√ | √ | √ |
夜宿火车 |
第3 天
青藏列车-火车-拉萨
|
× | × | √ |
拉萨超豪华酒店 |
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第4 天
拉萨一天游
|
药王山观景台 布达拉宫 网红餐厅下午茶 八廓街 |
√ | √ | × |
拉萨超豪华酒店 |
第5 天
拉萨-汽车-纳木措-汽车-拉萨
|
纳木措 |
√ | √ | √ |
拉萨超豪华酒店 |
第6 天
拉萨-汽车-巴松措景区
|
巴松措 |
√ | √ | √ |
林芝豪华酒店 |
第7 天
巴松措-汽车-林芝
|
雅尼国家湿地公园 雅鲁藏布大峡谷 |
√ | √ | √ |
林芝豪华酒店 |
第8 天
林芝-飞机(转机)-广州
|
√ | × | × |
不含 |
广州-飞机(经停)-西宁/兰州
请各位团友于指定时间在广州白云机场集中,乘航班飞往兰州(飞行时间约5小时)或飞往西宁(飞行时间约5小时)。如飞兰州则乘车前往西宁入住酒店,作入藏前适应性休息,此日晚餐自理。
温馨提示:飞往兰州/西宁的航班均有可能经停,经停地点由航空公司决定,以实际出票公布经停地点为准,不另行通知。
晚餐: 自理 X
西宁豪华酒店
西宁假日王朝大酒店或同级
西宁-汽车-青海湖-火车-青藏列车
游览 青海湖二郎剑景区
车程约2.5小时。二郎剑景区是青海湖最重要的景点之一。·深入湖内十几公里的一条窄窄的尖形半岛,形状像是一把剑,二郎剑景区名称由此而来。·生态自然资源和民间文化活动合二为一,成为青海湖一颗耀眼的明珠。
停留时间:约 1小时
【青海湖】青海湖又名“措温布”,即藏语“青色的海”之意,位于青海省西北部的青海湖盆地内,是中国有名的内陆湖泊、咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
后乘坐火车开始西藏之旅(西宁-拉萨全长约1956公里,其中西宁-格尔木814公里,格尔木-拉萨1142公里,全程运行时间约为22小时)。
温馨提示:由于青藏铁路火车票的特殊性,西宁-拉萨火车硬卧无法指定铺位,随机出票,不便之处敬请谅解。
早餐: 酒店早餐 √
午餐: 团餐 √
晚餐: 团餐 √手抓羊肉风味餐
夜宿火车
青藏列车硬卧铺位
青藏列车-火车-拉萨
驰骋在青藏高原,坐在车厢中感受青藏独特自然景观,晚抵拉萨。
【附列车沿途简介:途中经过青海湖、天峻草原、关角隧道、二郎洞、柴达木盆地、柯柯盐湖、万丈盐桥、可可西里等、过唐古拉山口后进入西藏境内】 (特别备注:初到高原不宜剧烈运动,适当饮食不宜多食。为了更好的适应高原气候,建议当晚不洗头冲凉,注意保暖,多喝开水)
温馨提示:由于青藏铁路火车票的特殊性,西宁-拉萨火车硬卧无法指定铺位,随机出票,不便之处敬请谅解。
早餐: 自理
午餐: 自理
晚餐: 特色餐 √野生菌火锅风味餐
拉萨超豪华酒店
拉萨阳光酒店或同级(夜间供氧)
拉萨一天游
游览 药王山观景台
拍摄布达拉宫及白塔。50元人民币最佳打卡点。
停留时间:约 15分钟
与布达拉宫咫尺相望,是第五套人民币50元纸币背面风景图案的取景地,亦是拍摄布达拉宫的绝佳角度。
游览 布达拉宫
一睹全世界海拔最高、闻名中外的宫殿。
温馨提示:1、由于布达拉宫内禁止大声喧哗,导游无法使用扩音器或大声讲解,由此造成不便敬请谅解!游客可自由选择在布宫游客服务中心租用耳机讲解器,参考价20元/副,费用自理。参观时间根据布宫管委会规定可能会拆分多批次、不同时间参观,敬请知悉。
2、布达拉宫管理处最新通知:为最大限度维护国家文物,布宫参观路线将分为1、2号线,具体线路以布宫管理处当日审批为准,敬请知悉。
停留时间:约 2小时
世界文化遗产,也是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的藏式宏伟古建筑,是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分红宫和白宫,红宫是灵塔和各类佛殿,白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方。
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特色观景餐厅,绝佳角度观赏布达拉宫、大昭寺同框美景。边赏景边品下午茶,享受圣城拉萨悠闲下午茶时光。
活动时长:45分钟
前往 八廓街
自由观看选购各式具有浓郁民族特色的手工制品。在此领略藏传佛教文化,感受藏族的对佛教的虔诚。此日晚餐自理。
停留时间:约 45分钟
拉萨最有名、最特别的一条围绕大昭寺的环行转经道和商业街,较完整地保存了拉萨古城的传统面貌和居住方式。按藏传佛教信徒的说法,在这条路上转经,可以表达对大昭寺内释迦牟尼佛的尊崇之情。
早餐: 酒店早餐 √
午餐: 团餐 √
晚餐: 自理 X
拉萨超豪华酒店
拉萨阳光酒店或同级(夜间供氧)
拉萨-汽车-纳木措-汽车-拉萨
早餐后,乘车前往【念青唐古拉观景台】(行车时间约2.5小时,停留约20分钟),广阔视角赏念青唐古拉雪山主峰,一览雪山草原。
游览 纳木措
车程约2小时。乘车翻越【那根拉山口】抵达纳木错,蒙古语称"腾格里诺尔",藏语纳木错,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地。
停留时间:约 1小时
西藏“三大圣湖”之一,中国DI三大咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,面积约1920km²。蒙古语称“腾格里海”,意为天湖,是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。
(备注:由于纳木错地处海拔较高,天气变化无常,故不能排除因天气等自然原因,造成不能前往纳木措参观游览的情况,这属于不可抗力因素,旅行社概不接受由此产生的任何投诉及赔偿责任。)
车程约4.5小时抵达拉萨,晚餐后,入住酒店
早餐: 酒店早餐 √
午餐: 团餐 √牦牛肉火锅风味餐
晚餐: 团餐 √
拉萨超豪华酒店
拉萨阳光酒店或同级(夜间供氧)
拉萨-汽车-巴松措景区
游览 巴松措
车程约5小时。参观湖心岛上红教圣地【宁玛派古寺】,欣赏藏族村落相伴下的神湖及雪山,炊烟与藏家。后入住景区酒店,于景区自由漫步,静享悠闲时光。 此日入住巴松措景区内酒店。
停留时间:约 1小时 30分钟
又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,是红教的一处著名神湖和圣地,周围雪山、森林、村庄环绕,被称为“户外天堂”。
早餐: 酒店早餐 √
午餐: 团餐 √巴河鱼风味餐
晚餐: 团餐 √
林芝豪华酒店
喜马拉雅巴松措酒店或同级(巴松措景区内)
巴松措-汽车-林芝
游览 雅尼国家湿地公园
车程约2.5小时。打卡西藏第一个玻璃桥观景台,览尼洋河与雅鲁藏布交汇迷人风光
停留时间:约 30分钟
尼洋河和雅鲁藏布江在这一带汇合,形成宽广的三角洲,是观赏江河汇流的绝佳地点。横跨林芝、米林两县,河面海拔2920米,总面积8738公顷。
游览 雅鲁藏布大峡谷
车程约1.5小时。已含景区环保车,领略雅鲁藏布江风光,打卡【大渡卡遗址】这里是雅鲁藏布大峡谷入口处地标,见证了历史的沧桑与变迁。亲临【峡谷亲水台】,观赏雅鲁藏布与南迦巴瓦峰(雪山拍摄视天气而定,如天气不佳无法拍摄敬请理解)。
停留时间:约 2小时 30分钟
世界ZUI长、ZUI深、海拔ZUI高的大峡谷。1998年9月经国务院批准,大峡谷被命名为“雅鲁藏布大峡谷”。由于地壳300万年来的快速抬升及深部地质作用形成了独特的峡谷地貌。印度洋暖湿气流通过雅鲁藏布江大峡谷进入青藏高原,使得大峡谷降水充沛,形成冰雪掩映下的一片绿色世界。
车程约2小时抵达林芝,晚餐后入住酒店。
早餐: 酒店早餐 √
午餐: 团餐 √石锅鸡风味餐
晚餐: 团餐 √藏香猪风味餐
林芝豪华酒店
林芝东辰锦辉酒店或同级
林芝-飞机(转机)-广州
早餐后,乘车前往机场(车程约1.5小时),乘航班飞往成都或重庆或西安(空中飞行时间约2小时),后转乘航班返回广州(空中飞行时间约2小时),结束愉快西藏之旅!
(温馨提示:此行程如需要在成都或重庆中转机,如该团无全陪,请客人自行前往机场柜台办理转机手续。)
早餐: 酒店早餐
不含
产品说明 | 广州广之旅国际旅行社股份有限公司(下简称"旅行社")委托旅游目的地具有相应资质的地接社承接本旅行团在当地的接待业务,地接社的相关信息、本旅行社委派的导游姓名和电话,以及具体航班时间、最终行程(游览顺序)及入住酒店的具体名称等信息,一并在出团前(集合地)派发的行程表中告知,客人对此表示同意。 去程航班参考起飞时间:广州-兰州 CZ8985/08:30或CZ3205/10:40或CZ3385 /14:20或MU9975/ 14:50或MU2220/12:00或MU2306/19:45或GJ8853/07:25 特别关注: |
成团说明 | 此团6人成团,16人派全陪。团队8人起必须打导游旗。 |
大交通 | 1.行程所列飞机票、动车票等城市间交通费用。 2.小孩收费已含行程所列动车\高铁的儿童优惠票。 3.由于青藏铁路火车票的特殊性,西宁-拉萨火车硬卧无法指定铺位,随机出票,不便之处敬请谅解。 |
住宿 | 1.拉萨3晚入住超豪华供氧酒店;巴松措入住景区内豪华酒店;其余入住豪华酒店(每成人每晚一个床位)双人标间酒店住宿若出现单男/单女,旅行社优先安排同团同性团友与其拼住,如无其他同性人员拼住则安排加床(折叠床/钢丝床);若客人无法接受旅行社安排或旅行社无法安排则须客人补房差入住。 2.应西藏公安部门要求,成人旅客入住酒店必须每人一床位,不能不占床位。 |
餐食 | 含10正6早酒店房费含早餐,正餐40元/人(小孩餐费减半);野生菌火锅风味餐、石锅鸡、牦牛肉特色餐80元/人(小孩餐费减半)(因特色餐需提前采购,如因个人原因放弃享用,无费用退,请敬知悉);正餐八菜一汤不含酒水(10-12人/桌,人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少),餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异,大家应有心理准备。 |
门票 | 1.包价项目景点(区)的第一道门票费。 2.如客人持有60岁(含)长者证,可以获得景区的优惠,则旅行社按照布达拉宫门票100元(采购价)在团费中退减。 |
地面交通 | 全程地接用车根据团队人数安排9-55座旅游空调车,每人一个正座。全车预留5个或以上空位 |
随团服务人员 | 导游服务费(导游服务费含全陪/地陪,标准为12周岁及以上人士80元/人,小孩40元/人,婴儿免收)。 |
儿童 | 2-11周岁的执行小孩收费,此收费提供机位/动车座位、旅游车车位、餐位及景点第一道门票(若超高请咨询补足门票差价),不提供住宿床位。 |
其他 | 超重行李的托运费、保管费; 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费; 自由活动期间的用车服务; 提供导游服务的产品在自由活动期间无陪同服务; 当地参加的自费以及“费用包含”中不包含的其它项目。 |
年龄限制 | 出于安全,18周岁以下未成年人参团,需家长/家属陪同 |
人群限制 | 因接待条件有限,不接受境外护照、台胞护照报名。 |
若户籍在新疆的客人报团,须在团队出发时携带以下资料: |
1.客人必须按照客票所列明的航程,从始发地点开始按顺序使用,否则,航空公司有权不予接受并取消其余航程。若因客人迟到或其他自身原因造成不能按顺序使用航班服务的,责任及后果由客人自身承担。在使用航班服务过程中有任何疑问的,请及时与旅行社联系。 2.旅行社可以根据实际情况,在保证行程景点游览不变且经与客人协商一致的前提下,对景点的游览顺序作合理的调整,客人对此表示理解。 3.请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,应由客人自行承担因此产生的全部损失。 4.行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用,其自带的商店非旅行社指定的购物场所,旅游者在此购物为个人自主行为;餐厅、公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为其配套设施,仅供了解当地特色文化之用,旅游者在此购物为个人自主行为。旅游者在以上所列场所因购物产生的纠纷与本社无关。 5.客人同意旅行社无偿使用本行程中领队/旅行社工作人员所拍摄的集体照片或个人照片,旅行社承诺该类照片仅用于旅行社及关联公司进行相关的合法宣传推广,不作任何损害客人合法权益的行为。 6.本团具体的特色餐用餐时间将根据最终行程确定,在出团前集合地派发的行程表中告知。 |
1、强烈建议出行游客购买个人旅游意外保险,具体保险险种请在报名时向销售人员咨询并购买,出行时请将该保单资料随身携带。
|
1.在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会较早(具体出发时间以导游通知为准),导致可能不能正常享用酒店早餐。可能会协调打包早餐或者自备早餐,敬请谅解。 2.另行付费项目需满足最低成行人数,且在时间、天气等客观因素允许的前提下安排。如遇项目预定不上或实施项目的必要条件无法满足等情况,该另行付费项目将取消,已交费用退还给旅游者。如未满足最低成行人数导致费用增加,旅游者可以与旅行社重新协商价格参加另行付费项目。 3.出游以运动装束为宜,本线路早晚温差较大,建议携带相应衣物,备好雨具。 4.酒店不提供一次性个人用品,请游客自备洗漱用品。 5.请客人根据自身情况备好常用药。 6.搭乘航班提示: 7.搭乘火车或高铁提示: 8.紧急报警电话110,急救中心电话120。 |
高原 | ▲关于高原旅游项目的温馨提示: (1)由于高原海拔较高、空气稀薄、气压偏低,含氧量明显降低,因此,每位客人初到高原后都会有不同程度的高原反应,比如:胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等,其实,这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人,有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应,请放松心情,所谓的高原反应并不可怕。如果感觉部分症状较重的,可以通过吸氧,口服一些抗高原反应的药品(例如:高原安,硝苯吡啶,红景天含片等)缓清不适感。总之,对高原反应既不必十分紧张,也不要掉以轻心; (2)高原地区请尽可能避免剧烈运动,饮食要有节制,以免增加胃肠道负担,吃饭不宜太饱,饮水不要太多,饮茶不要太浓,最好不要抽烟,饮酒,要具备良心的心理准备,保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳"良药"; (3)如需在高原地区过夜的,特别提示由于当地昼夜温差较大,部分地区可达15-20度,建议需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等,需要随时增添衣物,注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等; (4)高原海拔高,日照强烈、紫外线高,对眼睛有一定的伤害,请准备可隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时可自配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,以免一时难以承受过于干燥低温气候。 |
在行程开始前甲方提出解除合同或者按照本合同16条约定由乙方解除合同的,乙方按下列标准扣除必要的费用后将余款退还甲方:
报名时间 | 提出解除合同 | 扣费比例 |
---|---|---|
在行程开始前8日以上(含本数) | 行程开始前7日及以上 | 旅游费用总额的10% |
行程开始前4日至6日 | 旅游费用总额的20% | |
行程开始前1日至3日 | 旅游费用总额的50% | |
行程开始当日 | 旅游费用总额的80% | |
在行程开始前8日以内 | 行程开始前7日及以上 | 旅游费用总额的8% |
行程开始前4日至6日 | 旅游费用总额的18% | |
行程开始前1日至3日 | 旅游费用总额的43% | |
行程开始当日 | 旅游费用总额的68% |
如按上述比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,甲方应当按实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。 如遇达到或超过3天的公众节假日等旅游高峰期间参团,或受到机票、酒店极其严格的付款条件限制的,对本条内容另有约定的,从约定。
(西藏)出团注意事项
一、当地气候
由于西藏早晚温差大,7.8月西藏有雨,需准备雨伞、防水鞋,同时高海拔的山口、纳木措下雪也是常事,因此夏季也要带轻便羽绒服或2件套冲锋衣。春、秋、冬则携带厚羽绒、羊毛衣、保暖裤、手套、保暖鞋(勿穿高跟鞋/厚底鞋)。
春秋5-20度,夏季10-25度,冬季0-15度。夏天不热,是避暑圣地。
11月-次年2月为秋冬季暖阳常在,日间阳光照射下有16度左右,比大多数北方及湿冷的南方都舒适。早晚温差大,需及时增添衣物及帽子围巾等保暖物品。
城市/月份 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
拉萨 | -4/9℃ | -3/12℃ | 1/15℃ | 4/16℃ | 8/19℃ | 13/23℃ | 15/24℃ | 12/23℃ | 10/22℃ | 6/20℃ | -1/17℃ | -3/15℃ |
林芝 | -3/8℃ | -2/11℃ | 2/14℃ | 5/15℃ | 9/18℃ | 14/22℃ | 16/23℃ | 13/22℃ | 11/21℃ | 7/19℃ | -1/16℃ | -3/14℃ |
波密 | -3/7℃ | -2/10℃ | 2/13℃ | 5/14℃ | 9/17℃ | 14/21℃ | 16/22℃ | 13/21℃ | 11/20℃ | 7/18℃ | -1/15℃ | -3/13℃ |
墨脱 | 5/16℃ | 8/17℃ | 10/22℃ | 13/24℃ | 16/26℃ | 19/28℃ | 20/30℃ | 20/30℃ | 18/29℃ | 13/21℃ | 10/23℃ | 8/18℃ |
日喀则 | -5/8℃ | -4/11℃ | 0/14℃ | 3/15℃ | 7/18℃ | 12/22℃ | 14/23℃ | 11/22℃ | 9/21℃ | 4/19℃ | -3/16℃ | -5/14℃ |
仅供参考,以中央电视台天气预报为准!
二、着装参考(早晚温差大,请带方便穿脱的衣物)
夏季(5-8月底):建意短袖+防晒长袖+薄羽绒(或冲锋衣)+牛仔裤(或休闲裤)+运动鞋。
秋季(9-11月初):建意穿长袖打底衫+薄毛衣(1-2件)+羽绒(或保暖冲锋衣)+秋裤+牛仔裤(或休闲裤)+运动鞋。
春冬季(11月底-3月):建意保暖衣+毛衣+厚羽绒+厚裤子(冬季穿2条)+保暖鞋+手套+围巾+帽子。
三、习俗
1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪,表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。
2、朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者,都要磕头。磕长头,一般是在有宗教活动的寺庙中进行:两手合掌高举过头,自顶、自额、至胸拱揖三次,然后匍伏在地,伸直双手划地为号,如此反复进行;磕短头也在寺庙中进行:合掌连拱三次,然后拱腰到佛像脚下,用头轻轻一顶,表示诚心忏悔。拜谒长者,要磕短头,表示尊敬祝福
3、伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节;
4、在喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧;
5、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
四、餐饮及特色推荐
1、酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉,被称为西藏饮食的“四宝”。藏式菜肴有风干牛羊肉、藏香鸡、藏香猪、血肠、奶渣、酸奶、青稞酒、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头、豌豆、蚕豆、圆根等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。
2、推荐品尝林芝墨脱石锅鸡,炖藏鸡的配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参等,属滋补极品。
五、住宿
1、西藏属内地城市,接待条件有限,同星级酒店的标准会比内地低一此。酒店空调多为制热不制冷、服务也不及内地发达,各位贵宾需有一定的心理预期
六、建议携带必需品及药品
1、高原紫外线强、气候干燥,请准备遮阳帽、墨镜、防晒霜、润肤霜、唇膏、保温水杯。
2、可备眼药水、鼻腔软膏、纯水喷雾(沿途干燥不适之时可用于喷脸部、鼻腔)、面膜等。
3、建议备些药品:如头痛散、感冒药、肠胃药、晕车药、止泻药、西洋参含片、夏桑菊冲剂、板兰根等。
4、沿途午餐条件相对有限,可备上平时喜欢吃、易保存的食品、零食及巧克力等。
七、宗教及语言
1、西藏宗教以藏传佛教和原始苯教为主。藏传佛教俗称藏语系佛教,或俗称喇嘛教,是指传入西藏的佛教分支。属北传佛教,与汉传佛教、南传佛教并称佛教三大地理体系,归属于大乘佛教之中,但以密宗传承为其主要特色。
2、西藏有自己的语言和文字,藏语及藏文。藏文属于音位文字类的元音附标文字,关于藏文的起源有两种说法。有学者认为是吐蕃时代公元7世纪由国王松赞干布派遣藏族语言学家吞弥·桑布扎到北印度学习梵文,回国后引用梵文字母创制的。雍仲本教则认为藏文是从象雄文演变而来。
八、当地禁忌
1、藏族人不吃狗、马、驴、兔子等,以食牛羊肉、猪肉为主,有些地区也不吃鱼;
2、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意;
3、进寺庙忌讳吸烟,需摘下帽子及墨镜,不可脚踩门槛、跨越法器、火盆;
4、不随便用手触摸藏族同胞头顶;
5、天葬作为藏民族传统的入葬仪式,不允许游客参观,敬请谅解。
6、拍摄禁忌:边防及站岗军人、安检人员不能拍照,敬请留意。有些景区的藏獒、着藏装的藏族同胞拍照需要收费,请拍照前询问好价格,每张50元或更高价,请勿偷拍后果严重。大街上拍摄也需留意,并非每位藏族同胞都喜欢被人拍摄,为免不必要的麻烦,取景前最好先打个招呼。
九、西藏部份地区海拔参考
1、 城镇名称 海拔高度(米) 旅游景点 海拔高度(米)
拉 萨 3650 羊卓雍错 4441
日喀则 3836 纳木错 4718
江 孜 4040 巴松错 3700
林 芝 3000 若拉冰川 5040
当 雄 4200 定 日 4300
波 密 2700 然乌湖 3850
鲁 朗 3700 色季拉山口 4728
珠峰大本营 5200
十、其他安全注意事项
1、 正视“高原反应”在高原,由于海拔较高、空气稀薄、气压偏低,含氧量明显降低,因此,每一个游客初到西藏后都会有不同程度的高原反应,比如:胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等,其实,这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人,有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应,最多两三天后反应可基本消失。所以,所谓的高原反应并不可怕。大多数人经过短时间休息便会逐渐适应,最多三、五天后反应即可基本消失。部分症状较重的,可以吸些氧,口服一些抗高原反应的药品,(高原安,红景天含片等)。总之,对高原反应既不必十分紧张,也不要掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动,饮食要有节制,以免增加胃肠道负担,吃饭不宜太饱,饮水不要太多,饮茶不要太浓,最好不要抽烟,饮酒。进藏后,第一天不要洗澡和洗头。要具备良心的心理准备,保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳“良药”。
2、 在西藏旅游期间,极少数很不适应高原反应的游客需及时离开西藏回程的立即安排返程,已产生和发生的费用概不退还,未发生的费用(车费除外),给予退还,送机和机票的费用由客人自理。根据游客要求,旅行社可以向游客提供票务、送机服务(费用自理)。
2、 入藏前保持良好的睡眠,轻松的心境,不要有高强度运动。
3、 与藏族同胞打招呼可说“扎西德勒”问好及祝福之意。路遇武警、安检人员不能对其拍照。
4、 高原气候与广东差异大,为更好地适应高原,抵达拉萨第一晚不洗澡,动作慢半拍,吃饭七分饱
5、 青藏地区的民风深受藏传佛教宗教的影响,以及经济和文化相对落后,有些现象和习惯,不能以城市人的心态和标准来衡量和看待,不要去计较和指责他们的悠闲、懒散、贫穷、落后、肮脏和大脾气等。不要与司机发生争吵,不要对司机指责车况不佳和落后,司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等,这是他们的文化,请不要指责。团队中若遇车辆发生故障,请互相帮助,多给予谅解,只有发挥团队精神,旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、司机交朋友,这样你会获得更多的帮助,使你旅途更加顺利和愉快。
6、 因此行程车程较长,故在中途会途经休息站、加油站、公共卫生间等地,此仅供休息和方便之用,旁边可能会有当地购物店。此不属于我社安排的购物店,客人若要在此店内购买商品的,应自行斟酌及小心选购。